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新{xin}2备用网址“zhi”(www.22223388.com):过拥有《you》开心力的生活〖huo〗

admin2023-02-0593足球预测网

丁丁

打开心理学的世界已一载有余,于我而言,找寻生活中更多的快乐,是现阶段最想深入学习的课题。

偶然间发现了一本名为《反内卷》的书,它代入了我们当今社会的竞争发展态势,运用社会学与心理学知识,以开心的理性竞争与焦虑中的非理性竞争为主题,谈了这两种竞争模式带给我们的诸多感悟与反思。

近两年“内卷”一词流行,最通俗的官方解释为无意义的自我消耗而导致了不快乐的竞争;更具体说,当我们的学习或工作花费了大量时间,且投入了大量资源后,却没有得到实际想要的成就,此时的竞争就失去了它本身的意义,也就逐渐演变为不快乐的“内卷”式生活。

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在这个竞争相当激烈的生活常态里,人们总是不停地奔波劳碌,或许是为了随大流,认为他人拥有的成就,自己也要尝试着去争取,亦或是为了将自己的日程填满,便可以暂时忘却一些生活中的烦恼。虽然这样的生活看似相当充实,但在大方向还没有明确之前,冲动地投入到自己并不真心喜爱的事情中,不管最后是否达到了这条路线之上的成就,也都难以保持内心深处更高的那份快乐值。在此就来分享一个说明这一心理现象的例子吧。

大学校园里,“内卷”气氛十分浓厚,看到身边的学友不停地追求高分、考证、冲奖学金、刷实习和实践考核成绩时,很多同学也深受这一焦虑的环境所驱使,认为一旦不够努力就会出局,容易卷入这场无休止的“战斗”之中,将学习演变成一件功利的事情。这时,不管是否发自内心地想要朝目前的专业领域深造,也希望自己能在所处的大环境中将身边的同学攀比下去,才能比他人获得更好的发展机会,从而争取敲开更高平台的大门。

殊不知,这时竞争的本质意义已被抛到九霄云外,即使拥有了现阶段学业路上的功成名就,也不一定能感受到十足的快乐,当我们选择一个专业领域来学习时,若想要获得更多的快乐,就要明晰自己是否热爱并适合这一领域,从真实的兴趣入手,挖掘出可行的发展方向。

那么,怎样才能在“内卷”的环境里做好自己,找到热爱,以便快乐的生活与学习呢?本书的作者黄徽这样写道:“很多人把自律理解成自我约束、有纪律,我认为自律的律是律动的律,就像舞蹈的律动一样,每个人找到属于自己的节奏。”结合作者的观点,我想,正因学习过程中对特定知识的热爱,方可找到适合自己的学习节奏,这些知识能对自己拥有实际意义,则更容易获得快乐,在积极心理学中,这样的学习满足感就是一种开心的能力,即“开心力”。

就我自身的学习经验为例,喜爱公益善事之时,在助人的志愿项目中可以愉悦身心,汲取生活前行的力量。无巧不成书,得知心理学也与助人相关,初学时并不知道自己能在这一学科中获得偌大的兴趣,只是尝试着了解这一神奇而有趣的学科如何帮助人们解决生活中的“疑难杂症”。久而久之,我便有了答案,它能够协助人们在不同的思维角度看待问题,将心中的不愉快以另一种思考方式“转危为安”,解决心中的疑虑本就是一个赋予挑战且有意义的过程,享受心结打开后的豁然开朗,成就感涌入心头,开心力满满。

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5条评论
  • 2022-12-06 00:46:12

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